Что съесть, чтобы похудеть

Жизнь

Правильное питание может оказаться слишком хлопотным. Но есть же варианты, когда не придется самим тянуть эти хлопоты!

>на правах рекламы<

Принципы просты - без масла, желательно вообще на пару, из хороших и полезных продуктов, следить за калорийностью блюд. Вкусно или нет - это уже результат мастерства хозяйки и вообще - дело третье. Полезное вкусным быть не обязано. Но вот их воплощение в жизнь!..

Вам ежедневно приходится выкраивать время на готовку куриной грудки в тысячах вариантов, супов, салатов, рыбы - для себя. Потому что все ваши домашние обычно меньше беспокоятся о пользе, если только вы не всей семьей сразу готовы отдаваться принципам правильного питания. А дети? Кормить их ограниченным низкокалорийным рационом - только одно это способно привлечь ювенальных демонов.

И вам приходится готовить не просто несколько блюд, а проводить на кухне часы, изощряясь в попытках накормить семью одними блюдами, а себя - совершенно другими. Жизнь на кухне - вы об этом мечтали, когда принимали принципы правильного питания?

Я знаю отличный вариант, который способен полностью освободить вас от забот. По крайней мере - от забот о своем рационе. Передайте беспокойство о себе другим.

cf
CORRECT FOOD - КУХНЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:


Instagram | WhatsApp +77713940009 | Вопросы: +77055226620

Как готовят это меню, что входит в состав блюд, откуда берут продукты и сколько все это стоит - мне рассказала Елизавета, менеджер по работе с клиентами.

pp002

Вот это - ваша еда на день. Уже готовая, с соблюдением всех так важных правил. С рассчитанной калорийностью, из свежих продуктов и сбалансированная именно так, как этого требует ваш образ жизни.

Это - один из примеров вашего рациона. На самом деле, предприятие по изготовлению и доставке (это важно!) готовых блюда правильного питания предлагает несколько вариантов ежедневного меню в зависимости от ваших целей. Они различаются по количество калорий: из расчета от 1200 до 2500 килокалорий на день.

Все меню разработано с учетом рекомендаций профессионального диетолога - Ольги Пшеничной, профессиональных тренеров фитнес-центров и, конечно, с расчетом на то, что даже правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным.

Откуда продукты

В качестве поставщиков - партнерское крестьянское хозяйство, рынки города, супермаркеты. На рынках можно найти свежие овощи, но сложно - красную рыбу глубокой заморозки, которая гарантированно хранилась в нужном температурном режиме. Тогда спасают поставщики такой продукции в магазина города. Продукты закупаются ежедневно, не залеживаются, не огромными оптовыми партиями, а свежее. Особое внимание - скоропортящимся овощам и зелени.

Кто готовит

Приготовление всех блюд меню - в ресторане "Нуржау", профессиональными сертифицированными поварами, у которых - конечно же - есть все необходимые допуски, санитарные книжки и необходимые знания и опыт. Все блюда готовятся утром - из расчета на целый день. И развозится дневное меню так же - с утра. В очень удобных и достаточно плотных разовых тарелках, которые - кстати! - можно, не опасаясь, ставить в микроволновку. Если вам потребуются приборы - то они войдут в перечень доставки.

pp001

Что входит в состав меню

Мы рассмотрим минимальное меню на 1200 килокалорий. Все, что вы увидите ниже, - это блюда одного дня. Каждый день их состав меняется. Вы вольны выбирать нужные вам ингредиенты, продукты, дополнения - в рамках довольно большого выбора вариантов. Свое личное меню можно составить сразу на месяц, обсудив его с менеджером при оформлении заказа. Помните, мы говорили об участии диетолога - так вот Ольга Пшеничная разрабатывает каждому клиенту индивидуальное меню на 21 день. Причем, вы выбираете не просто блюда из списка, но и их состав. Вариаций - множество, все обсуждается в зависимости от ваших пристрастий и предпочтений.

Завтрак

Каша из пшеничной крупы с сухофруктами.

pp003

Второй завтрак

Фруктовая нарезка: ананас и яблоко.

pp004

Обед

Гороховый суп

pp005

Куриный рулет с овощами

pp010

pp011

Полдник (перекус)

Блинчик из ржаной муки с творожной начинкой

pp008

Ужин

Красная рыба, приготовленная на гриле и рисовый гарнир с кусочками красного болгарского перца

pp007

pp009

Цены

Комплекс, который мы вам продемонстрировали (его энергетическая ценность - 1200 килокалорий), стоит 4500 тенге на один день. Конечно, меню с меньшей энергетикой будет стоить дешевле, а меню с рачетом на 2500 килокалорий в день - больше.

  • 1200 килокалорий - 4 500 тенге в день или 85 000 в месяц
  • 1500 килокалорий - 5 000 тенге в день или 95 000 в месяц
  • 2500 килокалорий - 5 500 тенге в день или 105 000 в месяц

Можно заказывать только обеды - за 1000 тенге каждый, но если вы заказываете  обеды на 2-5 человек) - 900 тенге, больше пяти заказчиков в одном месте - по 800 тенге за каждый обед. Меню можно корректировать, выбирать продукты, блюда, все можно согласовать в зависимости от ваших пристрастий.

Заказ можно оплатить, даже не приезжая в офис, - курьеру в первый день доставки. С соблюдением всех формальностей и бухгалтерских тонкостей. Чек у вас будет.

Насколько это дорого? Вы получаете полностью сбалансированный и рассчитанный рацион, приготовленный профессиональными поварами из свежих продуктов с учетом требований медицины, тренеров-практиков и, самое главное, полностью отвечающий принципам правильного питания. Мы подсчитали - такое меню, если его выдержать самостоятельно, готовить на собственной кухне каждое утро и возить с собой на работу, обойдется вам дешевле лишь в том случае, если вы будете отчаянно экономить - например, пропуская завтраки или ужины, не включая некоторые особо дорогие продукты (только стейк из рыбы в наших супермаркетах стоит от 3 до 5 тысяч тенге). Не забудьте посчитать и все остальные расходы, когда вы будете оценивать экономический эффект помощи Correct Food. Продукты ведь надо закупить (дорога и время), приготовить (время и коммунальные расходы). Только сами продукты, купленные самостоятельно, обойдутся вам в такие же суммы, если вы дадите себе труд не отступать от списка. А их же еще надо приготовить! Во сколько вы оцените собственный труд и часы, потраченные на готовку? А силу воли? Удержаться и не приготовить себе чуть больше или чуть вкуснее - это требует большой самоотверженности.

По моей личной оценке - приготовление подобного меню на весь день утром отнимало бы у меня от полутора до двух часов времени. Каждый день! Встать к плите в 6 утра, чтобы к восьми соорудить себе свежий дневной рацион из разнообразных блюд,.. да я рада уже двум часам утреннего сна, зная, что о моем питании в это время уже заботятся доверенные люди.

Варианты?

Есть ли другие фирмы, которые предлагаю подобный сервис? Конечно, есть. У кого-то цены на такую заботу о вашем животике больше, у кого-то - меньше. Кто-то вообще готовит дома, как придется, и не консультируется с диетологами и тренерами, рассчитывая на собственные опыт и знания.

Но - честно - при таком раскладе я бы как раз и заказывала свои обеды, завтраки и ужины у предприятия, а не у частных лиц. Зная, что и санитарные нормы соблюдены, и работа ведется юридически безупречно, и в случае чего, я - потребитель - смогу законно отстаивать собственные интересы.

А еще - это не просто полезно, это - вкусно!


CORRECT FOOD - КУХНЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ: Instagram | WhatsApp +77713940009 | Вопросы: +77055226620

Комментарии  

0 # Яна 27.01.2017 18:58
Супер я хочу ))) как только увеличить доходы так сразу
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # TlN 27.01.2017 14:47
Мама дарагая :eek:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Мара 27.01.2017 14:46
Ценник офигеть какой.Ну что тут? Все простое,самое дорогое на вид -рыба.На 100 000 в месяц мы семьей живем (муж,я и ребенок)-считаю закупку в арзане(мыломойка тут-же)-рис,макароны,гречка, молочка, курица,говядина, овощи.То есть в среднем в неделю закупка 25 000.Ну нет красной рыбы,но есть судак(редко), фрукты-яблоки.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+2 # Katy 27.01.2017 14:32
Идея класс! Но ценник... :-*
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Irinator 27.01.2017 14:49
Цитирую Katy:
Идея класс! Но ценник... :-*

Конечно, к ценнику продуктов надо прибавить и труд поваров и доставку и прибыль. Но при этом вычесть ваше время и вашу работу. Это не самый экономичный вариант - но удобный. А правильное питание постоянно и по канонам - это совсем не экономично.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Новости